自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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江蘇|許起 徐士民夫婦是一對勤勞的農民，在他們的頭腦中只有做沒有玩的想法，很得一些村民贊賞。 外孫女怡怡大學畢業工作半年后要來東山，除看望一下老人家們還想游東山一次，言詞之中透露出對古村古景文化的興趣。 徐士民很高興，外孫女是他的寶貝，寶寶開口沒有不依之理，何況東山古村古景有的是；任何一處都是可觀賞之地。好多民間故事和傳說都隱藏在野村僻屋。 他略微思索了一下，覺得陸巷古村為可選之地，除上以上因素外，還多了一個沿途可欣賞的太湖景致。 徐士民去陸巷還有一個不小的心愿；他的初中同學姜新意是陸巷人，同桌三年感情不錯，可惜畢業后只在第二年見過一面，也是見時匆匆別時匆匆。 雖然后來他抽空去過后山兩次，都是不巧未能謀面。今天碰碰運氣，運氣好的話碰到也有可能。 女兒秀靜開著轎車來了，車上的怡怡下車后先是給兩位老人一個甜甜的叫，徐士民的老伴一邊開心地應著一邊小心地撫摸車子，滿心喜歡地稱贊說：“這樣的車子以前大官才能坐上。” 高檔的汽車的確不一樣，舒適之外車速也快，在經過將軍街時，怡怡問坐在旁邊的外公大牌樓紀念誰的。 徐士民講了，還講了牌樓東面田徑港路上的歷史；抗日戰爭時期，路旁是一片桑地和農田，路的中段設著東洋人（日本人）的卡哨，從武山和渡橋到鎮上的中國人經過那里，一律地低頭行禮，東洋人高興時順利放行，不高興就拳打腳踢，還用刺刀刺人，其中六人被刺而死。 汽車減慢了車速，徐徐經過啟園門口，路旁有一古井，井邊的石壁上寫著柳毅井三個蒼勁有力大字，落款是王鏊。 “外公，這是不是柳毅傳書中的柳毅？” “是的。”徐士民告訴怡怡，東山是國家級文化歷史名鎮，留下來的東西很多，古跡、古文化數不勝數，柳毅井是其中之一。 那個題字的人是東山人，做過明朝的宰相，陸巷古村有他故居，等會兒他們要去。 他指了指啟園說，以前叫席家花園，現在是景點，依山傍湖，亭臺樓廊，很漂亮，游客很多，他讀書時去過，一條古麻石拱橋，造在太湖邊，園內有一條小河，直通太湖，很為園內增添風采。 怡怡點點頭：“如果時間允許，我想多看看東山景點。” “好的。” 開車的秀靜告訴女兒東山的景點如果細細看的話，十天也看不完，怡怡笑了。 汽車開得不快，但沒多久就到了岱心灣，這里的視野一下子開闊起來；一座飛橋凌空架在太湖水面上，沿著湖岸幾十米處弧形而去，好像神話中的一座仙橋，整個小北湖毫無保留地呈現在眼前。 怡怡欣喜地望著湖面，她為了能更深切地體會湖面及四周的景致的氣氛，叫母親把車開到橋對岸等她，自己和外公步行前往。 一陣微風輕輕掠過她的面頰，頓感神怡氣爽，橋下淺綠色的湖水溫柔地向前涌動，一浪接一浪，一浪推一浪，持續不斷勇往向前，湖面上時不時泛起一朵朵白色浪花，兩只白鷗在浪花上面飛翔，而它們的遠處有五六只白帆船朝不同的方向移動。 在并不很遠的地平線上，能清楚地看到岸邊種著各種樹木，三分之二的地段展現出綠色帶子，而北面三分之一湖岸遠處矗著高低不一的山峰，顯得蒼藍而神秘。 徐士民告訴怡怡，這湖面上有一傳說，清朝期間，乾隆皇帝下江南游玩，東山俠席文賢為了抗清復明，行刺皇帝，行刺中與清兵搏斗負傷，被清兵捉進姑蘇城。 他夫人西金花很有功力，能手持鋼刀，腳踩蘆菲從湖面如平地飛快行走。她想進城搭救夫君。半途中打聽漁民，漁民告訴她英雄就義，西金花受到精神打擊功力失散，悲壯地沉于湖底。人們為了紀念她，為她造廟點香，現在這廟還在湖對面菱湖嘴的樹叢中，叫花太太廟。 “英雄為了民族利益舍生忘死，不管他們成功與否，都是值得崇敬的。”怡怡朝湖對面眺望一會，回過頭朝身后山上望去；山不很高，但很有氣勢；山腳下坐落著幾十幢農屋，有的農屋上面冒出淡淡的炊煙。 農屋層次分明，錯落有致，里面有不少別墅房子，房子的院里種著品種不一的果樹，給粉墻黛瓦的顏色增添不少青色。而在它們上面的半山腰和山頂上，樹木顏色的種類更多；深綠、淡黃、暗紅、翠青……好似一個造詣很高明的畫家繪出一幅經典的畫卷。 “真美！”怡怡說著用手機對準了那個地方。 “上有天堂，下有蘇杭，這里是天堂中天堂，不是虛話。” “住在這里的人真好。”怡怡感慨地說。 “現在是，從前不。”徐士民看見怡怡帶著疑惑的眼神，就告訴她解放前太湖里強盜很多，來去沒有定數，經常上岸搶東西，尤其是晚上更加猖狂，稍不如意就殺人放火，弄得村民惶惶不安，無法正常生產生活，人們怨聲載道，還有什么心情欣賞景致。 “那官兵不管，不捉拿強盜？”怡怡奇怪。 “捉了，捉不盡殺不完，他們像荒地里的野草，割一批，長一批，永遠捉不玩。何況強盜們吃一虧長一智，越來越狡猾，后來根本捉不到。強盜史延續幾千年，就是對他們沒有辦法。” 怡怡掩于沉思，“現在有沒有了？” 徐士民仰起頭望著天空，露出笑容。“解放后絕種了。” “噢，共產黨厲害。”她佩服，幾千年未解決的事被他們解決了，沒有大智慧和超強能力辦不到的，“出了什么高招？” “土改。”徐士民只說了兩個字。 怡怡低下頭想了想，抬起頭笑著說：“懂了。” “我們的怡怡聰明，一點就通。”徐士民贊揚說。 大橋向北延伸，沒多少路，來了一個小弧形轉彎，朝東北方向而去。 在大橋不遠處的枇杷樹正吐出新枝，黃白色的新葉下面已有彈子大小的枇杷，穿著綠色的外衣，探出頭，調皮地朝橋上來往的行人和車輛張望，有時還微微地點點頭。 徐士民和怡怡上了橋岸，見秀靜守在汽車里，于是坐進汽車。他們經過兩個山灣及兩座大橋，到陸巷灣停了下來。三人一下車后，興致勃勃走著，看見迎面走來一個身背勾藍的山民，徐士民禮貌地問：“同志，請問姜新意是否還住在老地方？” “沒搬走，”那人客氣地回了一句，就朝前走了過去，他走了幾步，折了回來，對他們說，“我在一個多小時碰到過他，他說到楊灣去買東西。” “什么時候回來？” “他沒說。”山民走了。 徐士民雖感到遺憾，但仍高興，從山民中至少知道老同學還健在，這比什么都重要，至于能否碰到，那是另一回事。 在徐士民和山民談話之際，怡怡掃了一下湖面，覺得這里的景致別有一番風味，比岱心灣大橋望到的景致更好，有一種藏龍臥虎的感覺，便要求外公和母親去太湖邊觀賞一下。 徐士民雖然經常在東太湖勞作，看到湖面的景致千遍萬遍，明顯感到這里的湖景不同，比東太湖多了山谷群峰的場景，便和兩個寶貝朝湖邊走去。 湖的四周都是群山，天然的把整個湖面裹了起來；對面并不遙遠西山縹緲峰高矗云端，它的兩旁是低矮逶延的群山，高傲地直視太湖中一切動態的生物；而向南偏東的元山以及東山的余山則臥泊在湖面上，溫和地看著湖水的平靜和起伏。 東山的豐圻嘴、莫厘峰、長圻嘴緊緊相連，組成轎子狀屏障擋在那里，平視著湖里因天氣的變化而發生的一切；而由三個小島組成的三山，霸道地擋住北去的水路，好像湖水流走是他們的責任。 徐士民也對這景色產生陶醉之感，贊嘆道：“怪不得這里會出大人物。”便很有興致地講述余山原來是一座移動的小山，是一個仙人從別處移來的，準備放在席家湖口作擋水之用，沒想到移到豐圻嘴口時被一農婦看見。 那農婦覺得奇怪，脫口而出這山怎么會移動的呢？仙人聽到這話，知道了仙機已破，只得悻悻走了，從此那山永久性停在那里。現名叫余山（移山）。 怡怡聽了這個美麗的神話，很感興趣，問有沒有別的故事？徐士民馬上指了指三山島：“吳越之戰結束后，中國古代第一美女西施就和他的心上人范蠡將軍隱居在那里，過著桃園的生活，也許西施留下了后代，故三山的姑娘都美若天仙。面孔和西施很有相像的地方。” 怡怡聽了十分神往，拍手說道：“這里的每個地方都有傳說，簡直是一本神話書！” 怡怡的母親笑著插話說：“不要把手拍壞了，如果外公講了整個東山的故事，你的手拍壞十次也不夠。就是這個古村，王鏊的故事和周孟寄的傳說，會讓你聽上一天也聽不完。” “王鏊和周孟寄是什么奇人？” “一個是明朝三個皇帝的宰相，一個是有開國宰相之才，因主公是劉阿斗式的人，故而沒能當上宰相之人”。徐士民帶著惋惜的口氣說，“周孟寄是懷才不遇呀，否則這里可能出兩個宰相，成為百萬人展仰之地。”他們一邊說著一邊朝故事和傳說之地走去。 陸巷古村確與其他地方不同。 進村就腳踩一長溜古老的金山麻條石塊上，石塊排列整齊，一千多塊，雖經七八百年的磨練，沒有一塊大的磨損，相反致使凸現出一種特有的光彩：石面上像抹了一層菜油，光滑而樸實，展示了江南古村特有的韻味。 路旁有條小河，河水從太湖而來，一望清澈見底，河魚游動可數。河岸有一小船，穩穩靠在對岸小屋邊，小屋墻面斑駁灰暗，爬滿青藤，清晰地留下古老歷史的痕跡。 怡怡拿起手機，拍下這一畫面，轉過身，準備尋找別的畫面，留下珍貴鏡頭。 看見一人走到她外公身旁，用手在肩上輕輕拍了一下，她外公猛地回過頭，高興地大叫一聲：“姜新意！”并伸出了手，那人把手伸過去，緊緊握著，怡怡手疾眼快，拍下了有紀念意義的一幕。 “怪不得早晨喜鵲叫，原來貴客到。” “我們那里的喜鵲懶不叫，你們這里的喜鵲勤就叫。”徐士民風趣地說，“你不是去楊灣了嗎？” “買了一把修樹桔剪，估計有貴客，趕回來了。”姜新意帶著調皮的口氣笑著說，“果然如此。” 徐士民馬上介紹了女兒和外孫女，兩人甜甜叫了一聲。 姜新意開心地笑了，并稱贊說：“你外孫女讀復旦大學了，名校呀，青出于藍，勝于藍呀。”又對秀靜說：“你爸爸和我在一起讀書的情景就在眼前，一晃眼幾十年過去了。” 秀靜笑著說：“伯伯氣色很好，看上去還很年輕。” 姜新意笑笑：“老了。”又對徐士民說，“看你紅光滿面，身體不錯吧？” “不錯。”徐士民說，“再活二十年沒問題。” “鍛煉出來的，還是基因好？” “你說對了兩個。”徐士民認真地說，“還有一個最重要的就是眾人的幫助，沒有后一條，前面的等于零。” 他感情真摯地提起了往事；初中畢業參加勞動，本來經過日曬雨淋，身體不錯，但到了第三年秋天，慢慢感到不對勁，開始并不在意，認為勞動強度大引起疲勞感，不過這情況經過休息也沒改變，而且有加重的趨勢，在父母的催促下，跑到醫院一查，得了血吸蟲病。 村里有這樣病不下三十人，別的村也有，重的肚子鼓起來了，骨瘦如柴。當時犯了難：治吧，沒有這么多錢。不治吧，病越來越重，甚至性命不保。 徐士民笑著說：“幸虧政府相助，集體治療，醫藥費全免，還通知生產隊按出勤照記工分，每人借五元錢改善營養，經過半個月治療，病好了，”他望著姜新意動情地說，“沒有共產黨，就沒有我今天。” 姜新意有同感，他在山區，雖然沒有得過血吸蟲病，但知道血吸蟲病的危害；可以毀村莊、毀地區。當年毛主席發出了“一定要消滅血吸蟲病！”的號召，還專門寫了《送瘟神》詩篇。“你們的病是在蘆葦蕩里得的。”他也知道血吸蟲傳染史是血吸蟲鉆進釘螺，再從釘螺鉆到人的身體里吸血。 “是的。”徐士民回憶說，“我在蘆葦蕩割了三捆青草，準備給羊吃，先放到屋前一曬，收草時一看，地上竟有幾百只釘螺，看了頭皮發麻。” “我知道，”姜新意說，“我一個在高田村親戚那里知道的，東太湖邊的茭白港到茅頭嘴有幾千畝蘆葦蕩，有大量釘螺，如果不把這些釘螺消滅掉，你治好病還會再得的。” “后來怎么樣？”怡怡關心地問。 “把太湖邊所有發現釘螺的蘆葦蕩用土圍起來，工程很大，動用了好幾萬勞力，幾千條農船。”徐士民激動地說。 姜新意點點頭，他們山區的人也參加了圍蕩行動，一個生產隊至少抽一半勞力，他因擔任會計沒去，“我的父親和哥哥也參加了。渡村、浦莊、橫涇以及吳縣其他部分鄉村也來支援。” 徐士民接口說：“大堤圍好后，用機器把水打進去，然后投了幾十萬斤五氯酚浸殺，為了徹底殺滅，進行了反復查，反復殺，才徹底消滅了釘螺，徹底消滅了吸蟲病。” “五氯酚貴不貴？”秀靜忍不住問。 “貴，一元多錢一斤，那時一斤可買一斤半豬肉。” “那很多錢了？” 徐士民點點頭：“那時國家經濟并不富裕，但還是毫不吝嗇拿出大批錢來，為的是徹底消滅血吸蟲病，保護人民身體健康。”徐士民感慨地說：“如果那時不這樣搞，現在村里不剩幾人了。” “也許我們也不會來到世上。”怡怡和秀靜動情地說。 徐士民肯定地點點頭。 姜新意問明來意，熱心地要當向導，三人高興地謝了。他們走了一段路，怡怡突然問姜新意他的父親和哥哥是否健在。姜新意說都在，只是父親年老腿腳不便。怡怡提出改變路程，先去看望他們一下，至于古村其他地方，時間來得及就看，來不及下次看。 徐士民馬上明白外孫女的意思，立即伸出大拇指說了一字“好！” 秀靜也支持女兒的想法，動情地說：“我們不能忘了所有的恩人。” +10我喜歡
文/毛進 一連幾天，莊老漢被老婆馬貴英硬逼著一起去打理從隔鄰四壁要來的11塊荒廢地。 “要來恁多地干啥？”莊老漢問。 “栽葡萄苗、草莓苗唄！你那大侄子不是當上了村支書嗎？打小時候，你就疼愛他。自打我們兒子意外后，我們就成孤寡老人了，兒媳分給我們的那點撫恤金，都拿去醫你老殘腿整光了，這些，大侄子不是不知道？咱們要求政府扶貧，明天星期六，你找大侄子去。” 莊老漢說：“好。” 第二天早晨，莊老漢還賴在床上睡覺，馬貴英就催促他了：“太陽都曬屁股了，起來得啰！” 莊老漢被叫醒了，側目一看，果然，金燦燦的陽光都爬進窗來了，這才伸了個懶腰，起床穿衣，趿拉著布鞋，簡單洗漱，往嘴里扒拉下一碗紅苕稀飯后，就跛腳去了大侄子家：“大侄子，我請求扶貧，看在咱叔侄分上得多關照哈！” 按理，莊老漢中年得子，老年喪子，又患嚴重風濕老殘腿，老倆口僅靠種幾塊薄地不窮才怪，如今想脫貧是好事，然而，莊敏心想：村里誰不知他與莊老漢的關系？會咋想：哦，你莊敏的二叔就該扶貧，這有沒私人感情滲在里面？那我們也不富，也該享受政策扶貧啊！這，這不落了個認人為親，以權謀私之嫌嗎？ 面對二叔滿臉的哀求媚笑，莊敏好為難呀，思忖片刻后拿定了主意，他笑臉相迎，用煙酒款待著二叔，且閉口不談扶貧的事。 莊老漢心想：你不答應，那好，我賴在你家不走了。 吃過午飯后，莊老漢見大侄子進里屋對媳婦嘀咕了陣子，末了，瞅見大侄媳婦神情有異，她出了二房門，隨即，從偏屋那邊豬圈傳來幾聲豬嚎。莫不是我來你家礙眼了？發泄不滿才把豬弄得清叫喚？也罷，就讓你媳婦逼你答應我的扶貧請求吧！只要你一應口，我立馬走人。 莊老漢這一住就是兩天，大侄子還是沒答應他的要求，他再也忍不住了，蹭地雷霆大怒：“好你個莊娃，當了村支書就扯下眉毛六親不認了？你穿開襠褲時，我還救過你一回命哩！為救你，我還嗆了幾口生水才把你從塘里撈起來。那年月，一旦吃好的，就喊你們一家來我家打牙祭，臨走時，還送吃的給你們。你爸媽把你盤養大，我還出過些錢呢！現在你當官了，就認不倒人了？難道你就這樣報答我？”莊老漢越說越氣，干脆猛咳出一口黏痰，噗一聲吐在了客廳的地板上，重重冷哼了一聲，拂袖轉身，悻悻然地在跨出房門一瞬間，將防盜門關得“怦”一聲響。 莊敏當即搖頭苦笑：“我這個二叔呵，這么一大把年紀了，脾氣還恁暴躁！” 莊老漢一跛一拐，步履蹣跚著往家走，他早年對大侄子好，而今碰一鼻子灰的畫面在腦海里交替閃現，一時越想越氣，就彎腰撿起一截枯樹枝，泄憤地抽打著機耕道邊上的野草兒。 莊老漢心煩著哩，他佝僂著背，一頭跨進家門，要不是馬貴英躲閃及時準會撞個滿懷。 “老東西，等你捎信回家黃花菜都涼了！”馬貴英扯開鴨婆嗓吼。 “別提了，唉！”莊老漢嘆息道，耷拉著頭，嘴里嘟囔著：“狗日的六親不認哩！” 馬貴英也不與她多言，拉起他就去屋背后。 “你看看，葡萄苗草莓苗栽種好了，全是大侄子叫他媳婦和兩個舅子來幫的忙。大侄媳婦蘭茵說：莊敏怕因公扶貧親戚會遭人閑話，才以私人名義賣了自家兩頭肥豬，買來果苗幫助我們脫貧，事先不告訴你是想給你一個驚喜！還說等今年種的水果收成后賺了錢，明年搞大棚種植。” “哦，是這么回事呵！”莊老漢一激動，放眼一望，他看到一塊塊地里滿是蔥籠的綠苗在微風中正向他點頭致敬，一瞬間，他那拉滿了魚尾紋的雙眼角，忽地嘣出了兩滴熱淚，這是感動的淚，欣喜的淚！…… 審閱：張守亞 +10我喜歡
人生如若海蒼茫。每人都把舵手當，海起波濤千層浪。要活灑脫當自強。 人生就像一片茫茫的大海。我們就像在海上行駛的一葉小舟，時而波折。時而安靜，有時順風。有時逆流。 在人生的大海里，顯然沒有平靜的。一帆風順的，不論你是一艘巨輪。還是一艘艦艇。或是那美麗的烏篷船，縱然是一葉孤舟，也逃不脫海的束縛。 一帆風順的人生不會存在，坎坷一生的生活也不是最悲慘的。我們在這里得到了很多做人的道理，也失去了很多的自己想要的軌跡，但是順境中的生活只會培養人的惰性，和不思進取的心。所以只有在逆境中才可以鍛煉一個人能力，使之成長，讓其懂得人生真諦。 平靜的湖面，練不出精湛的水手。安逸的生活，造就不出時代的偉人。 在大千世界里，我們都在不同的演繹著自己。在那飄渺的大海里乘風破浪，激流中我們是否勇敢的前行，痛苦時我們可否灑脫的拋棄那些郁悶的情懷。人的天性是善良的，本質是自信的。只不過在承受壓力和困惑的能力不同，有的人會選擇對人生無奈的妥協，有的人則勇敢面對生活的喜怒哀樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 千變萬化的人生旅程。把握和自信真的是很重要的，在諸多的生活方式里。我們的選擇大不相同，得到也不一樣，如何擁有充實的人生，如何面對生活的開心與郁悶。 自信則是關鍵的一步。一個自信的人，不怕在人前展露自己的實力，因為他對自己有信心，一個自信的人，他可以以成熟的姿態和穩健的步伐走自己的人生之路。一個自信的人，不在乎別人的諸多看法，不會活在別人的陰影下。他會走出陰霾，迎接陽光，一個自信的人可以帶動身邊的人也去自信，自信的人就是強者。 而不自信的人則與懦者為伍，他消沉，落寞，抱怨。對人生給予的一切茫然，沒有目標，所以想做強者必須自信，想做一個真正的勇者必須自強。 當生活不如意時，當命運捉弄我們的時候，不要怨天尤人，不要茫然無措，要多給自己信心，給自己打氣，因為真正可以幫的了你的人不是別人，是我們自己。人生的海洋充滿了新奇與幻想，在洶涌澎湃的激流中，努力做回自我，對擁有的珍惜，對失去的報以微笑，我們都在尋找屬于自己的幸福。屬于自己的航向，是否正確，是否美滿，重在努力和把握。 就讓我們面對那蒼茫的大海，揚起我們自信的風帆，縱使前路艱險，縱使海浪千丈，勇敢的走下去。堅信希望就在前方，幸福就在前方。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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